Protein Power Ball Berperisa Sitrus

Power ball berperisa sitrus yang penuh dengan khasiat protein, bagus untuk rutin senaman, sarapan pagi atau snek petang.

Bilangan hidangan

Bahan-bahan

  • 1 cawan buah prun tanpa biji (agaknya 24 biji)
  • 6 sudu besar jus oren segar Sunkist®, diperah
  • 1 cawan oat, bebas gluten (gluten free rolled oats)
  • 2 sudu besar minyak kelapa, dicairkan
  • .25 cawan serbuk protein yang berperisa vanila
  • 4 sudu kecil parutan lemon Sunkist®
  • 2 sudu besar benih chia
  • .5 cawan kacang gajus (raw cashews)
  • 2 sudu kecil parutan oren Sunkist®
  • .25 cawan benih hemp (raw shelled hemp seeds), sebagai topping

Masa Persediaan

Penyediaan: 20 minit

Cara-cara
  1. Koyakkan buah prun dan letakkan dalam mangkuk kecil. Campurkan jus oren dan lenyekkan buah prun dengan garpu. Rendam selama 10 minit.
  2. Masukkan campuran prun dan jus, oat, minyak kelapa, serbuk protein, parutan lemon dan benih chia dalam mesin pemproses makanan. Kisar sehingga lancar.
  3. Tambahkan kacang gajus dan mengisar sehingga kacang siap dikisar di dalam campuran.
  4. Gunakan sudu besar untuk membuat bebola dengan campuran dan lapiskan dengan benih hemp.
  5. Boleh disimpan dalam peti sejuk selama 2 minggu. Bawa ke suhu bilik sebelum dinikmati.